Всё Здоровье

Чаи для похудения и очищения организма

Чаи для похудения и очищения организма

Чай для снижения веса — это напиток, не имеющий отношения к ежедневным чайным ритуалам с присутствием сахара, сладостей и прочих калорийных вкусностей. Правильное питье способствует похудению за счет мочегонного и слабительного эффекта. Также чай для похудения содержит активные вещества, которые ускоряют обмен веществ, подавляют аппетит и выводят из организма токсины. В этой статье рассмотрим популярные чаи похудения и очищения организма.

Имбирный чай для похудения

Согревающий настой «рогатого корня» обладает многими полезными свойствами:

  • понижает содержание холестерина в крови;
  • стимулирует кровоток;
  • ускоряет метаболизм;
  • улучшает пищеварение.

Внимание! Жиросжигающий эффект можно регулировать — увеличьте количество сухого или свежего имбиря в напитке.

Сочетание с лимоном увеличивает действенность средства, поскольку органические кислоты в мякоти цитруса ускоряют обменные процессы, фруктовая клетчатка очищает тело, а насыщенный витаминный состав поддерживает иммунитет.

Кроме лимона, имбирный чай можно сочетать с пряностями, которые способствуют ускорению обмена веществ. Подойдет черный и красный перец, корица, куркума, гвоздика, кардамон.

Внимание! Имбирно-лимонную смесь можно приготовить заранее и хранить в холодильнике в течение 24 часов — компоненты не утратят активности и полезных свойств.

Рецепты:

Лимонно-имбирный настой

  • 1 кусочек корня имбиря;
  • лимон.

Очистите кусочек имбиря размером с абрикос, измельчите и поместите в заварочный чайник. Лимон разрежьте пополам. Сок половины цитруса выдавите в емкость с имбирем. Вторую часть нарежьте тонкими дольками. Все компоненты залейте литром кипятка. Настой будет готов через 10-15 минут. Процедите напиток.

Имбирный чай с мятой для похудения

Имбирный чай с мятой для похудения

  • 6 ч.л. тертого корня имбиря;
  • 8 ч.л. лимонного сока;
  • черный молотый перец на кончике ножа;
  • зелень мяты.

Все ингредиенты напитка заварить 1,5 литрами крутого кипятка. Чай готов к употреблению через 10-15 минут.

Зеленый чай для похудения

Ароматному напитку присущи многие ценные свойства:

  • стимулирует обмен веществ;
  • сжигает жиры за счет содержания полифенолов;
  • выводит токсины;
  • обладает мягким мочегонным действием;
  • подавляет чувство голода;
  • снижает содержание сахара в крови.

Справка! Обезжиренное молоко усиливает эффективность зеленого чая как средства для похудения.

Чтобы зеленый чай способствовал снижению веса, пейте охлажденный настой, заменяйте им некоторые приемы еды. Не стоит увлекаться чаем в вечернее время — это приводит к отечности. Если вам не нравится вкус чайных листьев, дополните напиток листочками мяты или мелиссы, цветками жасмина, кусочком лимона или имбиря. Допустимы свежие или сушеные ягоды. Для того, чтобы была польза от зеленого чая, придерживайтесь нескольких простых рецептов.

Рецепты:

Молочно-чайный напиток для разгрузочного дня

1 вариант:

  • 1,5 литра нежирного молока;
  • 4 чайных ложки зеленого чая.

Сухие чайные листья залейте горячим кипяченым молоком. Через 15-20 минут напиток готов. Употребить в течение дня.

2 вариант:

  • 1 литр молока низкой жирности;
  • 1 литр свежезаваренного зеленого чая.

Смешайте чай с молоком. В течение дня замените все приемы еды молочным чаем.

Зеленый чай с корицей

  • 1 ч.л. молотой корицы;
  • 2/3 чашки заваренного зеленого чая.

Корицу залить 1/3 чашки кипятка и смешать с зеленым чаем. Полученную смесь нужно процедить. Дневная норма напитка — 2-3 чашки.

Пурпурный чай для похудения

Пурпурный чай для похудения

Экзотический горячий напиток синего цвета готовится из цветков тайского растения анчан (клитория тройчатая). Если в настой добавить сок лимона, жидкость окрашивается в пурпурный цвет.

Отвар из цветков и корней клитории тройчатой имеет ценные качества для похудения:

  • слабительное и мочегонное действие;
  • тонизирует;
  • очищает кровь;
  • снижает уровень сахара в крови.

Внимание! Пурпурный чай для похудения пьют только в теплом виде сразу после приготовления. Горячий настой может травмировать пищевод и желудок.

Заваривают цветки мотылькового горошка горячей (90⁰С), но не кипящей водой. На стакан чая понадобится 4-7 соцветий анчана. Настаивать 10 минут. Остудить и выпить.

Черный чай для похудения

Вопреки распространенному мнению, что для похудения больше подходит зеленый чай, черный имеет даже больше полезных свойств, которые помогут сбросить лишний вес:

  • ускоряет обмен веществ;
  • способствует пищеварению;
  • уменьшает аппетит;
  • связывает и выводит из организма простые углеводы.

Справка! Черный чай регулирует работу щитовидной железы, участвующей в липидном обмене.

Черный чай поможет похудеть, если пить его правильно: натощак, за 20-30 минут до еды.

Монастырский чай для похудения

Монастырский чай для похуденияВ продаже есть различные травяные сборы, которые позиционируются как старинный монастырский чай. Точного состава сбор не имеет, каждый производитель подбирает компоненты по своему усмотрению. Обычно среди ингредиентов Монастырского чая для похудения присутствуют мята, липа, одуванчик, фенхель, черная бузина, ромашка и сенна.

Напиток обладает следующим действием:

  • выводит токсины;
  • ускоряет обмен веществ;
  • выводит лишнюю жидкость из организма;
  • нормализует работу желудочно-кишечного тракта;
  • регулирует аппетит;
  • препятствует образованию жировых отложений.

Заваривается такой сбор просто — на стакан кипятка нужна 1 чайная ложка Монастырского чая.

Чай с корицей

Корица выводит шлаки и токсины, участвует в углеводном и жировом обмене веществ, способствует похудению. Это прекрасная ароматная специя, которая поможет улучшить вкус и свойства любого классического чая. Чтоб приготовить коричный чай для стройности, заварите черный или зеленый чай (1 ст.л. сухой заварки) вместе с молотой корицей (1 чайная ложка) литром кипятка. Напитком можно утолять жажду в течение дня.

Как пить чай, чтобы сбросить вес

Если ваша цель — стройная фигура, то не превращайте чаепитие в ритуал с поеданием сладостей и бутербродов. Какой бы вариант чая и способ заваривания вы не предпочли, помните, что в него не нужно добавлять сахар, мед, варенье и другие подсластители. Похудению будет способствовать неподслащенный напиток. Некоторые чаи (например, зеленый) лучше пить охлажденными. Сочетание жиросжигающих и стимулирующих ингредиентов усилит полезные свойства настоя — ищите свой вариант, комбинируйте имбирь, корицу, зеленый чай, травы, специи. Правильный способ употребления также поможет постройнеть: чайный напиток нужно пить до еды за 20-30 минут или не ранее, чем через 40 минут до еды. Не запивайте пищу — так вы растянете желудок и разбавите желудочный сок. Процесс пищеварения замедлится.

Аптечные чаи для похудения

В аптеках предлагается большой выбор чайных сборов для похудения. Среди востребованных — «Супер Система 6», «Летящая ласточка», «Возвращение весны», «Канкура», «Золотой дракон». Выбрать чай, который поможет быстрее достичь цели, лучше вместе с диетологом. Специалист разбирается в тонкостях состава и сочетаниях ингредиентов, а также учтет ваше состояние, особенности организма и другие значимые показатели. Так или иначе, стоит предпочесть чай, который поможет сбросить вес безопасно и не принесет вреда. Среди ингредиентов, которые могут быть в качественном чае для похудения: фукус мелкопузырчатый, эфедра китайская, коммифора, хвощ, китайская хризантема. Не стоит приобретать сборы для похудения с рук или в обычных магазинах. Такие препараты содержат активные компоненты, поэтому лучше посетить аптеку и выбрать хороший вариант.

Справка! Не забывайте о том, что практически все чаи для снижения веса обладают мочегонным или слабительным эффектом, а значит выводят из организма жидкость и некоторые минеральные вещества, которые необходимы для базового обмена. Во время курса употребления напитка, следите за тем, чтоб не возникло обезвоживания.

Внимание! Покупайте состав без консервантов, ароматизаторов и красителей.

Сохраняйте здравомыслие и не принимайте за чистую монету все обещания маркетологов: чай — не панацея, он не способен совершить чудо, если вы не измените пищевые привычки и не уделите время физической активности, а также уходу за собой. Чай станет прекрасным дополнением вашей программы по снижению веса. Подберите свой вариант и соблюдайте рекомендации по употреблению — результат не заставит долго себя ждать.

Комментариев к статье: 3
Аватар
Интересно было почитать! Обязательно попробую похудеть при помощи чая, а то скоро лето и есть лишние кг, которые хотелось бы быстренько сбросить.
Аватар
Употребление зеленого чая вместо других напитков реально помогает избавиться от лишнего веса и жировых отложений. Самое важное, не налегать на пищу и поддерживать обычную диету, а в идеале подключить физические тренировки.
Аватар
Зеленый чай для похудения мне кажется бесполезный продукт. Пыталась скинуть при помощи него лишние кг, но толку ноль, только в туалет от него бегала очень часто. Мочегонный эффект есть, но на мой вес он не влияет. Кроме того, я подозреваю, что это способствует выводу из организма полезных веществ, а не только токсинов.
Добавить комментарий: